Jeśli masz nieświeży oddech i nie wiesz, jak go wyleczyć, to jesteś w kłopocie. Ludzie będą unikać cię z powodu złego zapachu i będziesz czuć się nieszczęśliwy, ale teraz nie ma potrzeby, aby czuć się tak, ponieważ istnieje kilka skutecznych wskazówek, aby pozbyć się nieświeżego oddechu.
1) Użyj płynu do płukania ust
Płyn do płukania ust jest jednym z najczęstszych domowych środków do leczenia nieświeżego oddechu. Możesz użyć płynu do płukania ust, aby oczyścić zęby, dziąsła, język i usta. Wszystkie składniki płynu do płukania ust są bardzo skuteczne w leczeniu nieświeżego oddechu. Pomoże Ci to również uzyskać piękny uśmiech.
2) Utrzymuj swój język w zdrowiu
Szczoteczka do zębów jest bardzo przydatnym narzędziem do czyszczenia zębów, ale nie może usunąć bakterii, które rezydują na języku. Będzie to najczęstszy problem, z którym borykają się ludzie, więc upewnij się, że utrzymujesz swój język w zdrowiu.
3) Oczyść swój nos
Czasami, gdy kichamy nasz nos zostaje zablokowany, więc upewnij się, że dmuchasz swój nos poprawnie i nie dmuchać go w chusteczkę. Wydmuchaj nos bezpośrednio do miski.
4) Dbaj o higienę zębów
Ludzie nie mają wpływu na zły zapach innych, ale jeśli nie czyścić zęby i usta, to na pewno sprawi, że twój oddech zły. Spróbuj umyć zęby co najmniej dwa razy dziennie.
5) Flossing
Flossing jest jednym z najbardziej skutecznych i prostych środków domowych, aby pozbyć się nieświeżego oddechu. Musisz zrobić wiązkę nici dentystycznej i umieścić ją w małej butelce. Lepiej jest używać niearomatyzowanej wody i unikać używania miętowego smaku, ponieważ może to pogorszyć nieświeży oddech.
6) Weź suplementy
Możesz również wziąć suplementy, aby pozbyć się nieświeżego oddechu. Witamina B6 jest bardzo skuteczna w leczeniu nieświeżego oddechu. Możesz również wziąć 1 łyżeczkę czarnych nasion, 1 łyżkę cynamonu i 1 łyżeczkę nasion kopru włoskiego.
7) Unikaj pikantnych potraw
Pikantne pokarmy są najczęstszą przyczyną nieświeżego oddechu. Możesz unikać pikantnych potraw i pić dużo wody, aby pozbyć się nieświeżego oddechu.
8) Pij dużo wody
Picie wody utrzyma cię w stanie nawodnienia i będzie również zapobiegać nieświeżemu zapachowi.
Wnioski:
Nieświeży oddech jest jednym z najczęstszych problemów, z którymi borykają się ludzie, ale można go łatwo wyleczyć, stosując się do tych prostych wskazówek. Te wskazówki pomogą Ci utrzymać zdrowe usta i nie będziesz musiał się martwić o nieświeży oddech.
